Schwangerschafts- & Wochenbettmassage
Ganzkörpermassage
Wenn Du schwanger bist, merkst Du schnell, wie sich Dein Körper verändert
Es ist logisch, dass Du Dich Tag und Nacht damit beschäftigst, was in Deinem Körper passiert und dass neues Leben in Deinem Bauch wächst.
Was kannst Du von mir erwarten?
Die Schwangerschaftsmassage wurde entwickelt, um typische Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern, Deinen sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen und ihn liebevoll zu pflegen. Diese wohltuende Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, Deinen ganzen Körper zu erleben und ihn durch spezielle, achtsame Massagetechniken zur Ruhe kommen zu lassen.
Die Massage, die ich anbiete, basiert auf der Esalen-Massage:
- Sie wird in der Seitenlage gegeben und ist optimal für eine ausgewogene Ganzkörpermassage geeignet.
- Mit Kissen und Wärme sorge ich dafür, dass Du Dich rundum geborgen fühlst.
- Sanfte, fließende Streichbewegungen verbinden die oberflächliche mit der tiefen Atmung – eine wichtige Vorbereitung auf die Geburt.
Was sind die Schwerpunkte?
Rücken, Nacken, Schultern, Becken, Beine sowie die Optimierung des Atemraums.
Diese Massage ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet und wirkt positiv auf die Gebärmutter, den Geburtskanal und die innere Verbindung zwischen Mutter und Baby. Sie ist ein wertvolles Element der Selbstfürsorge und eine achtsame Begleitung in eine Zeit voller Veränderung.
Wochenbettmassage – Für Regeneration & Ankommen nach der Geburt
Auch nach der Geburt braucht Dein Körper besondere Zuwendung. Die Wochenbettmassage unterstützt Dich dabei, im neuen Körpergefühl anzukommen, Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern.
Sie hilft:verspannte Schultern, Rücken und Nacken – oft vom Stillen oder Tragen – zu entlasten
den Beckenraum sanft zu schließen und zu entspannen
die Atmung zu vertiefen und innere Ruhe zu finden
die Verbindung zu Deinem eigenen Körper und Deinem Baby zu stärken
Die Massage findet bei Dir zu Hause in einer behutsamen, liebevollen Atmosphäre statt. Je nach Deinem Zustand können wir sie in Seitenlage oder Rückenlage mit geeigneter Lagerung durchführen. Sie ist auch ideal, wenn Du noch nicht mobil bist oder gerne bei Deinem Baby bleiben möchtest.
Eine Behandlung dauert 90 Minuten
Preis: 120 €
In Fürstenried-West, Forstenried, Großhadern und Neuried berechne ich keine Fahrkosten, darüber hinaus erlaube ich mir pro Einsatz, 5 € bzw. ab 6 km Entfernung 15 € zusätzlich in Rechnung zu stellen.
Häufige Fragen
Die Esalen-Massage ist in den USA beheimatet und wurde in den 1960er Jahren in Kalifornien entwickelt. Der Name stammt von den Esselen-Ureinwohnern, die früher in dieser Region lebten. Die Massage basiert auf der klassischen schwedischen Massage und wurde durch Elemente verschiedener Körpertherapien ergänzt. Anfang der 1980er kam diese Massageart nach Europa, wo sie sich weiterentwickelte. In Frankreich wird die Esalen-Massage daher heute noch als "Massage Californien" (Kalifornische Massage) genannt. Eine weitere bekannte Abwandlung ist die Technik, die "Art of Touch" genannt wird.
Die Esalen-Massage wird auch als "Kunst der bewussten Berührung" bezeichnet. Sie ist eine Ganzkörpermassage und besteht aus leicht fließenden Streichungen, passiven Gelenkbewegungen und tiefer Strukturarbeit an Muskeln und Gelenken. Charakteristisch für die Esalen-Massage sind sanfte, wiegende Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Im Gegensatz zur Sportmassage wird nur wenig geknetet und nicht geklopft. Eine Behandlung dauert typischerweise (mit Vor-& Nachgespräch) rund 90 Minuten. Es wird dabei auch mehr Öl verwendet als bei einer klassischen Massage. (Quelle: Wikipedia)
